Zmanjšajte goro
Dolge naloge se zdijo nemogoče, majhne pa izvedljive. Delo razdelite na kratke, časovno omejene dele z gibanjem vmes.
Za otroka z ADHD je pogosto najtežji prav začetek naloge — zagon. Velika, nejasna naloga (»naredi domačo nalogo«) deluje kot gora; majhen, jasen prvi korak pa je nekaj, kar se da narediti.
Razdelite in omejite čas
Nalogo razrežite na kratke sklope in jih časovno omejite. Deset do dvajset minut dela, nato pravi odmor z gibanjem. Vidni časomer naredi čas otipljiv — otrok vidi, koliko je še ostalo.
Med delom naj bo na mizi samo trenutna naloga. Vsak dodaten predmet je vabilo k pozornostnemu skoku.
Gibanje ni motnja
Marsikateri otrok se bolje zbere, če se sme premikati — stati, gugati nogo, sedeti na blazini za gibanje. To ni nagajanje, ampak način, kako možgani ostanejo budni.
Pohvalite trud, ne le rezultat. »Sam si začel« je pogosto pomembnejše sporočilo kot popolna naloga.