Tudi vi ste pomembni

Vzgoja otroka z ADHD je maraton, ne šprint. Če se starš popolnoma izčrpa, trpita oba. Vaše dobro počutje zato ni razkošje — je del otrokovega podpornega sistema.

Znižajte letvico, ko je treba

Na težak dan ni vse treba opraviti popolno. Včasih je »dovolj dobro« prava izbira. Dovolite si, da kakšno stvar spustite, brez slabe vesti.

Brez opravičevanja si zavarujte majhne trenutke počitka — deset minut tišine šteje.

Najdite svoje ljudi

Drugi starši, ki zares razumejo, so ogromna razbremenitev. Skupnost, kjer lahko poveš, kako je, brez obsojanja, je pogosto dragocenejša od katerega koli nasveta.

In praznujte tudi svoje zmage kot starš — ne le otrokovih. Vsak mirno prebrođen dan je dosežek.